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慢习惯之后反应就不会那么剧烈了。”周明远把筋膜枪的档位调回最低档，放在她旁边，语气依旧平稳得像在播报天气预报。
她点了点
，把水瓶放下，重新跪在垫子上。最新发布地址www.<xsdz.xyz
“第二个体式，青蛙趴。”周明远示意她把双膝分到比平时更宽，然后把上半身往前趴，额贴在
叠的手臂上，
部往后推到极限。
竹青紧身裤在极度外展下被拉得几乎是横向的，肌在腿根处被压出更心形的饱满弧线。
丁字裤细带在沟
处压出极微弱的浅凹，但已经比上周更不明显——因为现在她的肌比之前更习惯于这个姿势了。
周明远把筋膜枪调到中档，对准她左脚足弓内侧的凹陷按下去。
这次是持续震动，没有再移开，硅胶嵌进她足弓最的那个窝里，用中频震动的穿透力持续刺激那片密布神经末梢的皮肤。
震动从脚底穿透，沿着足弓往脚踝扩散，又从小腿后侧往上蔓延。
她的小腿肚开始跳动，大腿内侧在垫面上剧烈颤抖。
整个大腿内侧的皮肤在紧身裤里被震得像水面上的涟漪——不是那种能靠意志力停止的自主发力，而是从脚底传
的震动直接激发的神经反
。
整条腿从脚踝到小腿肚一直到大腿根部都在抽搐。
侧在跳，沟中央的肌
一缩一松，紧身裤的裆部面料因为肌的反复收缩而起伏出极细的浅褶。
她把脸埋进手臂里闷声说：“我腿——麻——”声音已经带着明显的喘息，尾音发颤，额上密布汗珠。
“放松。快了。”周明远关掉筋膜枪，拇指代替硅胶在她脚底凹陷处重重按压了几下，然后才松开手，“收回来。喝点水。”
吴子仪从青蛙趴里慢慢收回来，腿还在抖。
她端起水瓶又灌了几
，胸起伏得像刚跑完四百米。
周明远等她喘匀了，才说：“一字马专项。你今天的状态非常好，脚底
位松开之后髋部开度已经超过了上周的最好记录。现在我们再冲一次——这一次，筋膜枪会用中档在你脚底持续震一段时间。震完之后让你的一字马直接压到完全贴地。这是今天最后也是最关键的一次按压，震得久，大概要持续将近两分钟。你如果在其中觉得真的受不了，就抬手——我看到手抬起来就会停。”
吴子仪点了点。
她吸一气，把腿前后分开。
前腿推出去时她明显感觉到今天大腿内侧的柔韧度比上周好了太多——上周推到极限时腿根还在离垫面两三指的位置，今天轻松就滑到底了。
大腿内侧整片皮肤完全贴在垫面上，后腿也在持续拉伸中慢慢往下沉，脚尖绷紧，整个下半身像被一只无形的手从两端拉开。
她挺着上半身保持平衡，那对饱满的d杯
房在细带胸衣里随着呼吸轻轻起伏。
竹青色胸衣下缘被汗水洇湿了一圈，汗痕从根处一直延伸到后背——那是从她体温最高处散发出来的真实热量，在微凉的空调中蒸成水汽又凝聚回衣料上。
“到了。保持。”周明远把筋膜枪放在她左脚足弓内侧的凹陷处，按下开关。中档。持续震动。
这一次和之前那几次都不一样。
之前是震几秒就停，然后换个位置，她还有间隙可以喘气。
这次是持续不断的一分钟——整整六十秒的中频震动，穿透足底筋膜，沿着神经束往上窜，从脚底到小腿，从小腿到大腿，从大腿到小腹处。
她的脚趾先是绷紧，然后全部蜷起来，足弓处的皮肤被震得发麻。
小腿肚开始剧烈跳动，大腿内侧在垫面上猛烈抽搐，肌在一紧一松地弹跳。
整条左腿像被一根带电的线从脚底一直拉到腰椎，抽得她连右手都跟着抖了起来。
“嗯——周教练——我腿——”她咬着嘴唇试图控制住那波从身体处涌上来的阵阵闷胀感。地址''发布页)www.^ltxsdz.com
她的脸已经红透了。
从下
到额，平
里瓷白端庄的皮肤现在整个泛着
红，鼻尖上的汗珠密得像撒了一层碎玻璃。
嘴唇被自己咬得泛白又充血变，嘴角肌一直在微微抽动。
她想说点什么来中断这种侵蚀她下半身的陌生压迫感，但只发出了一声断断续续的闷哼。
周明远没有停。
他蹲在她身后，左手按在她后腰上，右手稳稳地握住筋膜枪，硅胶始终嵌在她足弓最的那个凹陷里，持续震动着。
他感觉到自己左手下她的腰椎两侧肌正在剧烈痉挛，每一次痉挛都伴随着她部更猛烈的一
抽搐。
吴子仪已经趴不倒下去了。
她的上半身在垫子上方剧烈起伏，双臂撑得直直的，手肘往下晃动了好几次。
大腿内侧在垫面上持续剧烈抽搐，两条大腿根部把竹青紧身裤裆部面料震出了一圈又一圈极细的波纹。
她能感觉到小腹处在持续收缩——那收缩从盆腔最处开始往外挤压，挤压着她自己都不愿承认的那个位置。
分泌
已经渗了好几。
丁字裤细带早已吸收不了任何东西，浸透的体从细带边缘漫出来渗进竹青纤维里。
最初只是一小滴色水印在裆部中央，和上周那个位置一模一样。
然后是第二滴、第三滴、更多——裆部的色区域逐渐扩大，颜色从浅竹青变竹青，又从竹青变成接近墨青。
再然后那片湿痕的边缘开始往外蔓延——先是沿着大腿根部的内侧往两边扩散，再沿着裆部中央往上往下拉长。
湿痕面积已经从最初指尖大小变成了掌大小，而且还在继续扩大。
她的盆底肌在筋膜枪的持续震动下一次又一次不自主收缩，每一次收缩都挤出一小
温热的分泌，从
道被他丁字裤细带边缘渗出来，浸透紧身裤，在裆部晕开一片越来越大的色湿痕。
整片裆部已经全部变成色了——从前面一直到后面丁字裤细带的位置，竹青色的纤维结构全部被体浸透糊成一片色反光区。
她的脸埋在手臂里，呜咽已经从闷哼变成了连续的哀喘。
脚趾蜷到不能再蜷，大腿内侧抽搐得把垫面上的汗水都抖成了模糊的一片。
部在持续痉挛中一收一放，收的时候把绷得死紧，放的时候整片侧的都在剧烈跳动。
腰窝处汗水混着从裆部渗出来的分泌沿着大腿内侧往下淌，在垫面上洇出一个湿圈。
而裆部那片色——现在已经不是“一片湿痕”了，是小半条裤子都湿透了。
周明远关掉了筋膜枪。
他把硅胶放在一旁，用拇指在她足弓内侧凹陷处反复揉着，顺着她虚弱的痉挛把足底残余的震动慢慢按散。
声音平稳如常：“好了，收回来。今天的脚底按摩很到位。”
吴子仪慢慢把两条腿收回，从垫子上撑起来。
她的脸还是红的，大腿内侧还在微微发颤，竹青紧身裤裆部又凉又粘地贴在她大腿根部。
她低看了一眼自己的裤子——然后整个
僵住了。
裆部全湿了。
不是一小片湿痕，是大半个裆