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点，可是这话该怎么说呢？那行孩还不到八岁呢，说出去不要让
笑掉大牙。
好久未曾这么憋屈过。好半晌后，他才长长地叹了一
气，无
打采道：“今
练习导引诀第十式。另外，可以开始学习配套的行气术了。”
导引诀自第十式起，配有对应的调息之法，要求使用者以舌抵齿，渐渐吸气，并放缓呼气速度。这法子是逐渐延长闭气时间的调息之术，以呼吸时轻、缓、匀、长、
为要点。起先数到一百才吐气，以后慢慢延长，最后数到满千之数才吐气。习练有小成之后，“以鸿毛著鼻之上，吐气而鸿毛不动为候也”，意思是把羽毛放在鼻上，也不会受到呼吸的
扰。这可使内外气息调和一致，外呼吸细长和匀，内呼吸绵绵不断·久练习之后，可以固脏腑，敛气息，养气机，另有多般妙用。
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